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Ejercicios en el agua: Los Beneficios de la hidrogimnasia

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Pérdida de peso, relajo y desarrollo de la fuerza muscular son los algunos beneficios que esta práctica puede traer a tu vida, haciéndola idónea para todo tipo de público.

La hidrogimnasia es una actividad física que se realiza en el medio acuático, que se practica en Club Cazaux, recinto que cuenta con una infraestructura apta para todo público, piscina semi olímpica y temperada, donde la disciplina se desarrolla durante todo el año.

Se trata de un ejercicio de bajo impacto, así lo asegura Katherine Orrego, profesora de hidrogym de Club Cazaux, quien señala que este ejercicio permite quemar muchas calorías, y “puede ser practicada por todas las personas, aquellas que deseen tener un mejor estado físico y para quienes deseen ejercitar músculos o articulaciones dañadas”.

La especialista agrega además que en el medio acuático el cuerpo posee la ventaja de eliminar el impacto que sufren las articulaciones al realizar actividades al realizar actividades físicas en seco o fuera del agua.

Dentro de sus beneficios se encuentran la pérdida de peso, producir relajo, desarrollar la fuerza muscular, mantener en constante trabajo el corazón y pulmones, entre otros.

¡Qué esperas para comenzar con las clases de hidrogimnasia!

Club Cazaux

Los Nísperos 42, Parcela Vegas Sur, La Serena

Fono: +569 42637724

Instagram: @clubcazaux

Mail: ventas@clubcasaux.cl

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